Ep.12 – 13 ferramentas poderosas para o autoconhecimento

Eu realmente acredito que TUDO é cura, não é a toa o nome desse projeto!

Então hoje eu trouxe para você, 13 ferramentas que te ajudarão a se conhecer melhor, a olhar para si e resgatar sua conexão consigo mesma/o.

Falei apenas de 13 ferramentas nesse áudio, mas a verdade é que elas são infinitas!

Você sempre pode estar aberto a se perceber mais e a compreender como o mundo te afeta e como você deseja afetar o mundo.

Ouça o episódio aqui:

Nesse episódio, citei:

1. Meditação 2:36
2. Manter um diário / 1SE (App: 1 Second Everyday) 7:01
3. Páginas da manhã / Fluxo de consciência 9:36
4. Cartas que não precisam ser entregues 11:43
5. Perguntas de poder ao final do dia 13:16
6. Relacionamentos como reflexos de nós mesmos 20:44
7. Interpretação de sonhos 24:48
8. O que você gosta? Use os seus sentidos! 25:38
9. Yoga, dança ou qualquer outro exercício de consciência corporal 27:54
10. Mapa astral, mapa numerológico, eneagrama, kin maia tzolkin 31:10
11. Falar sozinho / Gravar sobre você falando sobre algum desafio (aprendendo a se ouvir) 31:54
12. Procurar ajuda de um bom terapeuta 34:49
13. Livros, séries, filmes, tudo é cura! ; ) 36:58

Outras indicações:

• App: 1SE (1 Second Everyday)
• Livro: O Caminho do Artista, de Júlia Cameron

Para conhecer as minhas indicações de livros, acesse esse link aqui:
https://tudoecura.com.br/biblioteca/
O conteúdo será constantemente atualizado e eu conto com as suas sugestões nos comentários também! : )

Hoje tivemos a participação especial de uma amiga muito querida, a Erika Rodrigues, que compartilhou com a gente algumas de suas perguntas de poder. Um exercício para ser feito toda noite, ao final do seu dia, para analisar se você está se se aproximando ou se afastando da pessoa que deseja se tornar.

Você pode criar as suas próprias perguntas pois o objetivo é sempre muito pessoal. Não se culpe ou maltrate em suas análises, aprenda a exercitar um olhar amoroso sobre si mesma/o e sobre a trajetória da sua vida.

As perguntas que a Erika compartilhou com a gente:

• O que eu aprendi hoje?
• Que palavras e ações me atingiram positiva ou negativamente?
• Como eu agi ou reagi?
• Como / Onde posso melhorar?
• Trabalhei em meus objetivos de vida?
• Fui gentil?
• A quem eu preciso perdoar?
• Pelo que sou grata?
• Hoje eu senti raiva?
• Eu consegui percebe-la a tempo de detê-la ou eu acabei agindo movida por esse impulso?
• Qual foi a consequência imediata disso?
• Poderia ter sido diferente, melhor, talvez?

Agora é com você!
Responde aí nos comentários: Qual dessas ferramentas mais chamou a sua atenção? Qual você pretende por em prática a partir de AGORA?

Se você quiser ficar ainda mais pertinho e receber conteúdos GOOD VIBES na sua caixa de entrada, assine a nossa lista de e-mails, as Cartas de Cura.

Eu envio uma carta por mês e nela eu compartilho reflexões pessoais e outras dicas e links que eu só estarão disponíveis por lá.

Muito obrigada por me ouvir e contribuir para que essa mensagem chegue à mais pessoas! Compartilha esse episódio se você lembrou de alguém e não esquece de avaliar esse podcast, se você estiver nos ouvindo na Apple!

Um beijo e até próximo episódio!

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Trilha Sonora:
Cheery Monday by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Present by Ikson | https://soundcloud.com/ikson
Music promoted by https://www.free-stock-music.com 

Easy Lemon by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/