Olá! Tudo bem?
Como você está? 🙂
Prontx para mais um episodio?
Então, lá vai!
Hoje o assunto é procrastinação, e pra conversar comigo eu convidei uma amiga muito querida, que é uma fótografa super talentosa. O nome dela é Ana Telma.
A Ana trabalha criando fotos e filmes de familias e casamento. Ela também dá palestras, workshops e treinamento para fotógrafos, então se voce é fotografo é possivel que voce ja tenha ouvido falar dela.
Nesse episódio, falamos sobre:
- Ansiedade. Falar sobre procrastinação exige falar sobre tempo. Sobre como lidamos com o nosso tempo, como podemos entender se estamos realmente procrastinando ou se entramos no lado B da nossa mente.
- Como a procrastinação te impede de viver a vida que você quer viver, e fazer as coisas que você quer fazer. Ela começa a sugerir pensamentos ruins sobre você mesmo dentro da sua cabeça. Você começa a acreditar na sua mente, e a sua mente pode estar mentindo para você.
- O procrastinador tende a se sentir desconfortavel por que nem todo mundo entende que ele não está “sendo preguiçoso”, e que às vezes, por trás de um determinado comportamento pode ter algo mais sério acontecendo. Por isso algumas ferramentas nem sempre funcionam.
- A importância de fazer as pazes com o seu processo, acolher a sombra, soltar um pouco a cobrança e acalmar, para poder de fato enxergar o que está acontecendo, dar nome aos bois, se desidentificar dos pensamentos e sentimentos.
- O quanto as distrações das redes sociais tem tomado nosso tempo, e gerado cobranças acerca das nossas escolhas e dos nossos talentos.
- A importancia de começar os nossos dias com uma intenção.
Nesse episódio, citamos:
- Dra Maria Claudia Nabuco (Homeopata Antroposofica que atende em Petrópolis / RJ)
- Tim Urban e o artigo “Why Procrastinators Procrastinate“, do site “Wait but Why”, e o video (legendado!) de sua palestra de mesmo tema no Tedtalks.
- Livro Originais – Como Os Inconformistas Mudam o Mundo, de Adam Grant.
Se quiser, deixe seu comentário no nosso site para enriquecer ainda mais nossa conversa. Se estiver ouvindo esse podcast na Apple, peço que deixe o seu review, isso me ajuda muito a levar essa mensagem para ainda mais pessoas.
Muito obrigada por estar comigo aqui.
Espero ter contribuído para que você crie uma vida ainda mais autentica e feliz!
Gratidão!

Ana Telma
Criadora de fotos e filmes de famílias e casamentos. Dá aulas, palestras e workshops para fotógrafos. Mãe de dois gatinhos lindos, forrozeira e adora uma conversa filosófica no WhatsApp.
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Foto: Amanda Alexandre
16 Comments
Luiza
21/06/2019 at 08:29Amei 💕
Aline Sena
01/07/2019 at 00:59Obaaa!!! ❤️
Fernanda
22/06/2019 at 20:14Tudo que existe é o agora! Amei, me identifiquei. Obrigadaaa, não pare! :)))
Aline Sena
01/07/2019 at 00:58Que bom que gostou! ❤️ Pode deixar! 🙂
Marcella Bade
24/06/2019 at 23:17amei!! Tambem sou de Petropolis alias 😉
Elenice
21/07/2019 at 08:43Amei! 💗
Aline Sena
09/08/2019 at 14:09Gratidão, amada! ❤️
Procrastinação: um guia de como lidar com a situação sem estresse
07/08/2019 at 10:05[…] se divertir ao invés de aconselhar você a fazer qualquer outra atividade. Isso eu aprendi aqui e aqui (onde troquei o macaco pela criança cheia de energia e você pode chamar do que quiser, inclusive […]
CAMILA GOMES DE PAULA
24/05/2020 at 19:41Adorei o episódio do podcast sobre procrastinação (aliás, parabéns!), Só que vim toda empolgada para ler o artigo tão comentado… Mas é em inglês 🙁
Aline Sena
25/05/2020 at 14:49Oi Camila! O artigoé em inglês mas você pode traduzir pelo Google Translate! 🙂
Não é a melhor tradução, mas já ajuda! Bjs!
juliana
24/06/2020 at 20:26Meu Deus, Gratidao pela tua vida! muito feliz por ter encontrado esse podcast no Spotfy!!! Voce eh doce, meiga, carismatica. O conteudo que voce tras eh espetacular, cheio de amor!!! Muito obrigada mesmo. A oracao de ho’ oonoono eh simplesmente linda e com sua voz a gente relaxa e medita e ora ao mesmo tempo. Parabens!
Aline Sena
27/06/2020 at 12:59Obrigada, Ju! Ho’oponopono transforma vidas! Grata por suas palavras e carinho! ♥
Mariana Ribeiro
14/12/2020 at 13:33Olá Aline!! Primeiro eu descobri a sua meditação Ho’oponopono, escuto sempre e é de uma leveza imensa, sua voz tão calma e acolhedora, me abraça. Gratidão por isso. Depois ouvi esse podcast sobre procrastinação e senti que estava ali conversando com você e a Ana. Várias fichas caíram e tudo que eu não sabia verbalizar foi dito por vocês. Tão bom saber que eu não estou sozinha. Você é cura! Um beijinho! S2
Aline Sena
15/12/2020 at 09:46Oi Mariana! Seja bem vinda!
Fico muito feliz em saber que ajudamos!
Realmente, ouvir as vozes da nossa cabeça sendo ditas por outras pessoas nos fazem sentir menos sozinhas, né? ❤
É bom saber que não é só com a gente. 😂
Obrigada por compartilhar o seu processo!
Um beijão!
Sheila Elisangela da Silva
21/01/2021 at 12:45Te encontrei “sem querer” no Spotify. Estou adorando, me fazendo muito bem. Continue S2
Aline Sena
21/01/2021 at 13:11Obrigada, Sheila!
Seja bem vinda! ❤